waze 120kg

na razie 120kg(wkrotce bedzie wiecej! :)), waze 83kg, cwicze 1,5 roku.

Wyciskam jedynie 85 a ważę 92kg. Po intensywnych wakacjach zamierzam podnieśc 120kg. !!!Spożywam Glutarol 1000 + Creatine Powder + HMB!!!

Ja waże jakieś 73kg wzrost 176 i myśle że coś koło 100kg jak nie lepiej. Długo się nie sprawdzałem. ćwicze jakieś 6-7 miesięcy. Koleś w moim wieku ćwiczy dłużej(zaczął sezon wcześniej) i na święta podniósł 115kg. Teraz myśle że 120kg powinienm podnieść. Niezgadniecie wszystko na czysto!!!!!!!! POZDRAWIAM!!!!!!!!!!!!!!! Szkuddx

[...] tych co maja 16 lat i wyciskaja juz ponad 100kg dobzi jestescie. Ja mam 17 lat tak jak wiekszosc tutaj. Wyciskam na klate 120kg moze sie wam wydawac bardzo duzo ale ja waze 95 i mam wzrostu 185. Jeszcze rok temu było całkiem innaczej mniej ważyłem i mniej mialem wzrostu. Nie brałem żadnych koksów ani tym podobne. Tylko mam zwykłe odżywki na [...]

wicherek sluchaj tamte dane w profilu klubowym sie troche zmenily edytowalem je to zobacz teraz waze 74kg przy wzroscie 170 to chyba nie jest zle, poza tym ja wiem ze im jest sie wyzszym to wyciska sie wieksze kilogramy przy dosc proporcjonalnej wadze oczywiscie, ale naprawde slabo wierze w to ze ty wyciskasz 140kg(chyba na maszynie),moze ci [...]

No miętki dałeś mi teraz:) Teraz wszyscy będą się ze mnie śmiali:).A tak poważnie to się mocno wydurniłem pisząć że prawdziwy facet zaczyna się od 120kg:).Przepraszam WYBACZ MI !!! Sam waże 132-135kg to mam manię wielkości albo miejszości.

Może ktoś jeszcze się wypowie P.S. Wczoraj poprawiełem w końcu rekord na klatkę... 100kg 6 razy i zaraz potem 120kg jeden raz Więc postęp jest Maska już 77-78 kg (już więcej ważę niż stary ) i stale rośnie Zeby tylko ładnie się wyrzeźbić na wiosnę... -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

[...] czlowiek, a nie sami "genetycy" (ROFL). ogolnie wyglada to fajnie, najslabsze plecy, najlepsze wg. mnie nogi. imo tyraj martwy na duzych ciezarach, mi to pomoglo. waze 20 kilo mniej, a 120kg x6 tez biore :P do tego wioslo, podciaganie, podstawowe cwiczenia, wszystko na duzym ciezarze nawet *******ac technike... sprobuj czegos takiego, [...]

ja ważę 80 i 120kg na klatę bym nie wziął ale leszczem raczej nie Jestem ;p Byk z Ciebie jest i fajne wyniki :+) a Jak z nogami ?

Co do celu dziennika - no ja ważę jakieś 80kg, Ty jakieś 120kg i do tego masz niższy %bf niż ja. Oba dzienniki mają na celu utrzymanie formy...to coś mi mówi że jeden z nas ma nieco tą formę chojową %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/858d24cfe26b462fa319a2b7fc773794.png

czesc wszystkim, Proszę o małą podpowiedż do insy, myślę nad dorzuceniem jej na 6 tygodni przed startem (wyciskanie leżąc). co myslicie o 15 iu z rana (trenuje poznym wieczorem, wiec opcja po treningu odpada), ważę około 120kg więc opcja kilku dawek w ciągu dnia odpada, bo za duże spożycie węgli by było, a nie mogę za dużo utyć. pozdrawiam [...]

A ja mam 3 lata ważę 100kg mam wzrostu 194 i wyciskam 120kg... Kurde przestańcie się tu wpisywać tylko po to żeby napisać że ja mam tyle lat i wyciskam tyle i tyle ludzie opanujcie się! Zmieniony przez - Codename48 w dniu 2006-05-14 14:40:00

No i waga do mnie doszła, trochę się przeraziłem ale muszę brać pod uwagę, iż wcześniej ważyłem się na wadze do 120kg. Wg tej tagi w tej chwili ważę 137.3 kg Dodatkowe informację jakie otrzymałem: TBW 31.5% TBM 34.3% TBF 47.8% Zapotrzebowanie dzienne kalorii : 3892 Waga kości 15kg Idealna waga: 70.3 kg Zastanawiają mnie te informację, wejdę jutro [...]

Siema!!! Jak sie domyslacie, tak ciezko trenuje, ze nawet nie mam kiedy usiąść przy kompie i cos napisac ^^ Moj system trenowania wyglada tak, ze ok.2-3tyg trenowalem na duzych cieżarach, pozniej zejscie na mniejsze ciezary na ok 1.5tyg i teraz znów wrocilem do dźwigania!!! Obecnie waże 87kg i zamierzam przekroczyc 90kg czy sie uda? Zobaczymy!!! [...]

gdy zaczynalem swoja przygode z silownia podnosilem max 60kg i wazylem tez cos okolo 60 :) teraz podnosze 120kg i waze 92kg wiec moja masa poszwa w gore tak jak chcialem i sila rowiez

[...] kolacja : - salata, pomidor, cebula - 30g jogurtu n + 20g majonezu - piers * przede mna jeszcze porcja bialeczka i to by bylo na tyle w sumie jestem ciekawy ile juz waze, ale nie wiem w jaki sposob powstrzymuje moja ciekawosc, a waga lezy obok.. pozdrawiam! edit : pisalismy posta w tym samym czasie, tylko, ze ja dluzej.. nie wiem E co z [...]

Witam. Czy jesli waże 128kg przy wzroscie 185cm (125cm w pasie, 30% tkanki tłuszczowej) to najpierw brac sie za robienie masy czy redukcje? Ogólnie to chcialem masować, ale jak stanąłem na wadze to sie troche przerazilem i teraz mam dylemat, bo przy moich gabarytach żeby robic mase musialbym jesc z 4-4,5 tys. kcl co doprowadzi do jeszcze wiekszego [...]

konkretnie ****a ja mam 191 wzrostu waze ok 120kg, a wygladam duuuuuzo mniejszy od ciebie. mam doła

Jak szedłem do lo też nie potrafiłem zrobić pompki o podciąganiu to już wogóle nie było mowy. Teraz waże ze 120kg i jestem spasionym grubasem ale jak robie pompki choć z miesiąc to setke j**ne%-)

reka slaba niewiem ile siedzi malo , zdjecia nie oddaja waze 110 kg przy niskim bf to chudy nie jestem ale daleko mi do zadowolenia . Jordan widzial to niech sam oceni bo samemu o sobie to ciezko. Jak bede wazyl conajmniej 120kg na takim bf to wtedy mysle bedzie w miare. Ale to jeszcze z 2 lata bedzie trzeba poczekac.